Результат пошуку зображень за запитом "витамин D картинки"                                                       Несколько слов о витамине D…

 

 

Витаминов этой группы известно несколько, но современная медицина выделяет только два – Витамин D2 и Витамин D3, их и называют Витамином D. Он жирорастворимый, не разрушается под действием высоких температур и не растворяется в воде.        

Что же является источником витамина D?

 Образуется он под воздействием ультрафиолетовых лучей солнца в клетках кожи человека. Нужна определенная длина волны солнечного излучения, только на восходе и на закате солнца, а днем нет (меняется длина волны). Научный факт: загорелая кожа хуже образует Витамин D, чем белая. Поэтому все искусственные загары в соляриях ухудшают образование витамина в коже. Стареющая кожа, после сорока, практически теряет способность синтезировать Витамин D. Необходимым условием для выработки витамина в коже является чистый воздух. Все выбросы в атмосферу, в больших промышленных городах, практически лишают нас  необходимого ультрафиолетового диапазона  для создания витамина. Промышленные выбросы создают наполненность воздуха микрочастицами, и ультрафиолет не проходит через это пылевое облако.   

Растительные: петрушка, крапива.

Животные: Кисломолочные продукты, яичный желток, сливочное масло, икра лососевых рыб

Небогатый выбор Витамина D в этих продуктах, мизерные доли, которые, к сожалению, не обеспечивают суточную потребность человека. В этом проблема витамина, к тому же, он не хранится

       Основные функции:   

Зачем нам нужен, и что он делает для нашего организма? Его основная задача – помочь усваивать кальций для правильного формирования костей и зубов. Прочность нашего скелета  и правильная форма костей зависят от содержания Витамина D. Поэтому первое проявление дефицита – размягчение костей у детей и рахит. Вторая проблема - остеопороз, т.е. размягчение костей у пожилых людей. Каждый второй пожилой человек в Украине имеет остеопороз. Женщины теряют больше кальция, чем мужчины, когда вынашивают и кормят грудью детей. Остеопороз развивается постепенно, и в результате даже легкие травмы приводят к переломам. При этом заболевании характерны переломы шейки бедра, предплечья и позвонков. Также он важен для наших мышц, прежде всего, сердечной мышцы, для их силы и способности выдерживать нагрузки. Причиной того, что костная масса становится пористой, является неправильное питание. Если систематически питаться рафинированными продуктами, картофелем - фри, копченостями и пирожными, концентрация кальция в крови быстро падает. В этом случае организм начинает посылать в кровь тот кальций, который есть в костях. Кальций нужен нервным клеткам,  поэтому организм старается удовлетворить их потребность любым способом. Дефицит Витамина D в детском возрасте – первопричина рассеянного склероза; заболевание создается годами, нехватка витамина в детстве, а к 20-ти годам человек начинает болеть.                  

Неожиданное резкое падение остроты зрения, кровоточивость десен, синяки на коже в разных местах - все это дефицит Витамина  D. Он усиливает сопротивляемость организма к кожным заболеваниям, например, псориазу; предотвращает вероятность развития  сердечно – сосудистых заболеваний и онкологии. В регионах, где продукты содержат мало этого витамина, гораздо чаще встречается диабет, артриты и  атеросклероз, причем болеют ими  достаточно молодые люди. Нормальная работа щитовидной железы, свертываемость крови, состояние оболочек, защищающих нервные клетки, тоже зависит от того, достаточно ли ваш организм получает Витамин D. В противном случае ослабевает иммунитет, нарушается работа сердца, кровяное давление становится  нестабильным. При его недостатке может развиться тяжелейшее заболевание – болезнь Крона, характеризующееся поражениями кишечника различной степени. Кишечник воспаляется во всех отделах, возникают множественные  язвы, трещины, кровотечения. абсцессы. Лечить  это заболевание очень сложно, и не всегда лечение дает положительный результат, поэтому доводить свой организм до дефицита Витамина D не стоит.                          

  Рекомендуемая суточная доза Витамина D

  • Для детей с нуля до полугода – 10 мкг    
  • От полугода до 3 – х лет  -10 мкг
  • От 6 лет и до старости – 2,5 мкг в сутки  
  • Беременные и кормящие – 10 мкг.           

Для того, чтобы  Витамин D из продуктов питания попал в кровь, необходима желчь, т.е. нормально должна работать печень. Поэтому если есть заболевания печени и желчного пузыря, то всасываемость его из продуктов питания практически нулевая. Чтобы он хорошо усваивался необходимо включить в свой рацион продукты, богатые  Витаминами А,Е,С и группы В, кальций и фосфор. Усвоение ухудшается у любителей спиртных напитков. 

Как видите, жители больших городов лишены возможности получить Витамин D естественным образом из продуктов питания или солнца. Поэтому реально существует только одна возможность предоставить организму необходимое количество – это насытить пищевой рацион человека  натуральными витаминами из продуктов питания, в которых он содержится.                                                                                              

 

Продукты,  предлагаемые компанией Вивасан для пополнения Вашего организма Витамином D:

 

  • Напиток ЧЕРНИКА ВИТАЛ – в 25 мл 200% суточной нормы!  
  • Витамины БОДРОСТЬ НА ВЕСЬ ДЕНЬ  – 1 таблетка содержит 100% суточной нормы.
  • Супы Виталити – содержат в 35 г  50% суточной нормы.
  • Вива К-2  – это комплексный продукт, предназначенный для проведения Витамина D и кальция из продуктов питания, в одной таблетке 5 мкг-200% суточной нормы.

Будьте всегда здоровы вместе с Бон Вивасан !     

Обратите внимание, что все рекомендуемые продукты вы можете купить в магазине БОН ВИВАСАН со скидкой, а также можете увеличить уровень скидки до 28,6%!                                            

Каталог Вивасан: Ароматерапия, Ароматизаторы,Будущим мамамДекоративная косметикаДля детейДля мужчинЛечебно-косметические средстваЛичная гигиенаМинирально-витаминные комплексыМультивитаминные и энергетические напиткиУход за волосами, Уход за лицомУход за теломОмолаживающая косметикаЧистота в домеЗдоровое питание ,Коррекция веса, Парфюмерная вода

 ПОСТРОЙ СВОЙ БИЗНЕС С ВИВАСАН!

Полезные статьи

 

В мир здоровья вместе с Вивасан